Jeudi c'est apéro !

Jeudi 27 juin, il n'y aura pas d'entrainement mais apéro ! Si le rendez-vous est toujours à 19h, c'est à la pizzeria Francheschi qu'il faudra se rendre. Passez-vous le message !

Le boom du badminton en France

Lundi soir, dans « A domicile », Philippe Vandel a reçu Brice Leverdez (n°1 français) et Philippe Limouzin (DTN FFBad) pour faire un état des lieux du badminton, visionnez la vidéo : ICI

Comment suivre les Play-Offs du TOP 12 ?

Comment suivre les Play-Offs du TOP 12 ? Voici un lien de la fédé pour suivre tous les résultats, cliquez ICI

Le gainage

Si nous étions peu nombreux pour la première séance d'entrainement "physique" l'expérience fut intéressante, et très certainement à renouveler. En attendant ce jour, Flo propose d’animer des ateliers "gainages", à voir donc ensemble qui est intéressé, et surtout quand. Mais le gainage quésaco ? Le gainage permet le renforcement des abdominaux profonds par des contractions musculaires. Pendant un exercice de gainage les muscles travaillent sans créer de mouvement. Ces exercices sont utiles pour avoir un ventre plat (ahah inintéressant) et protéger les disques intervertébraux en assurant une tonicité globale du tronc. Appliqué au badminton le gainage favorise l'équilibre et améliore les forces d'impulsion. Sinon c'est également très efficace pour affiner sa silhouette (et oui c'est pas bête avant d'acheter son maillot de bain), et assure une bonne prévention des maux de dos. Pour ceux qui veulent tester le gainage à la maison voici des liens illustrés :  

site 1

site 2

Même le mardi !

Ce soir Flo propose un entrainement à 19h (et oui un mardi), consacré au physique : endurance, résistance etc. Avis aux amateurs !!!!

Un bon début

Il y a tout juste un mois le Badminton Associatif Uzerchois a mis en ligne son premier site internet et j'ai le plaisir de vous informer qu'à ce jour ce dernier a enregistré 450 visites ! Bien évidemment ce site n'est qu'un premier jet ou si je m'aventure dans les métaphores "badistiques" douteuses un premier "smash" (blague affligeante). Ainsi c'est à vous de proposer des idées d'articles ou de fonctionnalités. Enfin faites également la promotion de la page facebook, elle reprend l'actualité du site et permet de faire la promotion du club, donc à vos claviers !

Le placement en double

Beaucoup au club jouent en double et  souvent c'est le placement qui pose problème. Donc voici un lien qui propose des conseils utiles, cliquez ICI